নারীর যৌনাঙ্গকে জীবাণুর আক্রমণ থেকে বাঁচাতে কী করা উচিত, তা নিয়ে পরে আলোচনা করা হবে। আপাতত আজ থাকছে, কী কী খেলে নারীর যৌনাঙ্গ ভালো থাকে। সংক্রমণ কম হয়। এবং সুস্থ-স্বাভাবিক থাকে।
* ক্র্যানবেরি জুস : খারাপ জীবাণুদের তাড়াতে সহায়ক ক্র্যানবেরির অ্যাসিড কমপাউন্ড।
* টক দই : যৌনাঙ্গের PH-লেভেল বজায় রাখতে সাহায্য করে টক দই।
* রসুন : অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল পদার্থে ভরপুর রসুন। এই উপাদান ফাঙ্গাস দূর করতে সাহায্য করে।
* সয় : ফাইটোজেনে ভরপুর সয় বা সয়া (Soya) যৌনাঙ্গ মসৃণ রাখে।
* মিষ্টি আলু : ভিটামিন A সমৃদ্ধ মিষ্টি আলু এমন হরমোন নিঃসরণে সাহায্য করে, যা যৌনাঙ্গ মসৃণ রাখে।
* ডার্ক চকোলেট : ফ্ল্যাভনয়েডে পরিপূর্ণ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসে সমৃদ্ধ ডার্ক চকোলেট যৌনমিলনের ইচ্ছে বাড়ায়। স্নায়ুকে শান্ত করে। মন ভালো রাখে।
* তাজা ফল : সেক্সে করার সময় যন্ত্রণা ও পিরিয়ডের সময় পেট ব্যথা থেকে বাঁচাতে পারে মিনারেলে ভরপুর তাজা ফল।
* পানি : শরীরের স্বাস্থ্য বজায় রাখার পাশাপাশি নারী যৌনাঙ্গকেও আর্দ্র রাখতে সাহায্য করে পানি। যৌনাঙ্গের দুর্গন্ধ দূর করে।
* অ্যাভাকাডো : পুষ্টিকর ফ্যাটে পরিপূর্ণ অ্যাভাকাডোয় রয়েছে B6 ও পটাশিয়াম। মিলেচ্ছা বাড়ায়।
* ফ্ল্যাকসিড : ফাইটোজেনে ভরপুর ফ্ল্যাকসিডে রয়েছে ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড। এসট্রোজেন হরমোনের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। যৌনাঙ্গের শুষ্কতা মেটায়।
* বিভিন্ন ধরনের বাদাম : ওয়াল নাট, হেজ়েল নাট, সূর্যমুখী বীজ, আমন্ডে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন E। যৌনাঙ্গের শুষ্কতা মেটাকে এই বাদামগুলি কার্যকরী।
কোন মন্তব্য নেই:
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন